女人聚在一起聊得最多的话题就是减肥跟孩子了，谁家的哈是指怎么样，然后各种的分享育儿经，减肥就是跟大家来分享今天又瘦几斤胖几斤，什么减肥的办法好这样。我还看到公司的女孩子整容的，割双眼皮，垫鼻子下巴苹果肌等等，说实话现在的社会整容已经是常事了，女人来选择美的方式不是很好的，有许多的美女都有整容的经历，其实现在对于女孩子说减肥就是最好的整容，人一旦瘦下来了就会变得非常的自信，气质也会提升很多。当然在减肥这件事上面，管好自己的嘴永远都是第一步。

　　大家都知道常吃芹菜可以达到通便的效果，其实今天给大家分享的这个菜，比芹菜还通便，它就是木耳。木耳含有的胶质可以将人体的杂质和灰尘吸附出来排出体外，它还可以促进肠胃的蠕动，有利于将体内的大便及时的排出和清除，像是有这类问题的人可以尝试一下多吃木耳。这个菜当成晚餐来吃的话也是非常非常的低脂，我用的各种彩蔬炒的，不管是当成家常小菜来下饭还是当主食吃，都非常的清肠呢。

　　【菜名】：木耳彩蔬炒蛋

　　【所需食材】：鸡蛋2个，胡萝卜半根，生姜2片，黄瓜半根，木耳1小把，小葱2片，食用油少许，淀粉适量，清水适量，盐2仙草百痛康官网正品保障克，酱油适量。

　　【制作步骤】：

　　1、先把木耳用水泡发好，温水就泡发就可以了，1个小时就行。胡萝卜，黄瓜，鸡蛋也准备好。

　　2、把胡萝卜跟黄瓜清洗干净，切着切成片，我切的是菱形的，比较好看。仙草百痛康胶囊

　　3、锅里面烧油，鸡蛋打散成鸡蛋液，倒进锅里面炒熟。

　　4、鸡蛋炒熟以后盛出来以后备用，锅里面倒进少量的食用油再次加热，把葱姜放进去炒香，再将胡萝卜放进锅里翻炒。

　　5、胡萝卜炒的变软了，把木耳仙草百痛康官方旗舰店官网再放进去，倒进适量的酱油调味。

　　6、最后把鸡蛋跟黄瓜放进锅里翻炒，倒入少量的水淀粉，勾一下芡。

　　7、翻炒的差不多了，再将盐倒进锅里，大火快速的翻炒几十秒就可以出锅了。

　　【小贴士】：

　　1、鸡蛋下锅炒的时候尽量不要弄得太散，不好看还不方便吃。

　　2、有减肥需要的话可以不用放水淀粉跟酱油，简单的炒一下放一点盐就可以了。