中医认为，便秘多因过食辛辣香燥之品，致肠胃积热；或过用辛温药物，伤阴耗液，以致燥热内结肠道，津液不足，肠道干涩，传导失常而致。 　　老年人的便秘多属于虚证，因为人体的阳气会随着年龄的增长逐渐衰仙草百痛康官方旗舰店官网弱。大多数老年人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛、得温则舒。这种情况下，如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”，不但对于治疗便秘无益，还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。 　　由此可见，除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他老年人应该在日常饮食中适当减少梨、西瓜等寒凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。 　　由于老年人在脾肾阳虚的同时，还存在不同程度的气血不足、津液亏虚，因此，患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑椹、黑芝麻、松子仁等具有益气养血、润肠通便作用的食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、咖啡、辣仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊北京医苑堂椒、芥末、胡椒等刺激性食物。下面介绍几款具有润肠通便作用的蜂蜜药膳，供选用。 　　蜂蜜香油汤 　　原料：蜂蜜50毫升，香油30毫升。 　　做法：将蜂蜜、香油放入碗内，搅匀，起白泡。用开水150毫升冲匀即成。每日2次，每次1杯。 　　功效：润肠通便。适用于中老年便秘。 　　柏子仁拌香蕉蜜 　　原料：柏子仁15克，香蕉200克，蜂蜜30毫升。 　　做法：将香蕉剥去皮，切小块，放入碗中；柏子仁打成粉。将蜂蜜、柏子仁倒入碗中搅匀即成。每日食用1次。 　　功效：润燥止痛，通便。适用于习惯性便秘、阴虚肠燥型便秘患者。 　　芝麻蜂蜜糊 　　原料：黑芝麻60克，蜂蜜15毫升，米粉120克。 　　做法：黑芝麻用铁锅炒5分钟，捣碎。将黑芝麻加入米粉，边煮边搅成糊状，加入蜂蜜，搅匀即成。每日食用1次。 　　功效：滋补肝肾，润肠通便。适用于气血不足和阴津亏虚所致的老年人便秘、青年人须发早白等。 　　蜂蜜麻仁粳米粥 　　原料：火麻仁10克，粳米100克，葱丝3克，蜂蜜20毫升。 　　做法：将火麻仁研碎，加水滤过，取汁，加入粳米。煮成稀粥，加仙草百痛康正品旗舰店入葱丝、蜂蜜即成。每日早、晚各食用1次。 　　功效：润肠通便。适用于体虚肠燥、大便秘结等症。但有胃病者忌服。 　　蜂蜜芝麻饮 　　原料：黑芝麻50克，白蜂蜜30毫升。 　　做法：将黑芝麻淘洗干净，用文火炒熟。将白蜂蜜、黑芝麻放入锅内，加水500毫升，煮成饮料即成。每日3次，代茶饮用。 　　功效：乌须发，润肠通便。适用于各种类型便秘、须发早白等症。但胃寒及糖尿病患者忌饮。 　　芝麻核桃蜜膏 　　原料：黑芝麻、核桃仁各100克，松子仁30克，蜂蜜100毫升。 　　做法：将黑芝麻洗净，用文火炒熟，凉后捣成泥状。把核桃仁、松子仁放入温油锅中炒酥香，凉后捣成泥状；将蜂蜜与以上两味搅拌均匀，装入容器内备用。每次取1小匙开水冲服，每日2次。 　　功效：乌须发，润肠通便。适用于老年人津枯肠燥之便秘、须发早白等症，但便溏仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊者忌食。 　　作者 郭旭光