冬季，是个很容易让人体重上升的季节，同时也是最适合减肥的季节。冬季减肥除了要多做运动之外，饮食也是很重要的。

　　　　----------------冬季减肥食物----------------------　

　　　　　　1、橙子

　　　　　　秋冬季是橙子的高产期，而且相信各位妹妹都喜欢吃橙子吧。橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，历来被称为“疗疾佳果”。而且橙子中含有天然糖分，可以满足大家对甜食的欲望。橙子中含有多种纤维素，有利于消化，可以减少人体内积聚毒素。长期使用橙子，不仅可以减肥，还可以帮助肠道排除毒素，起到意想不到的效果哦！

　　　　　　2、木瓜

　　　　　　木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而仙草百痛康官网正品保障且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。

　　　　 仙草百痛康从哪儿买3、白萝卜

　　　　　　中医认为白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利益者”。白萝卜里的消化酵素淀会在胃中帮助食物的消化，而且其丰富的植物纤维有很好的整肠作用，能增加肠内的有益菌繁殖，并加速排出体内毒素，能有效改善便秘现象，相对来说，对美容也有助益。

　　　　　　4、地瓜

　　　　　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。仙草百痛康

　　　　　　4、胡萝卜

　　　　　　胡萝卜中含有丰富飞胡萝卜素和维生素以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素。可以满足人体对营养物质的全方面的需求。还可以提高人体的身体代谢的能力，达到自然减肥的目的。

　　　　-------------------冬季减肥菜谱----------------

　　　　 玉米瘦肉粥

　　　　　　材料：玉米楂子1杯、清水8杯、猪瘦肉100克鸡蛋1仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊北京医苑堂 个

　　　　　　调味料：A淀粉1/2小勺、绍酒味精少许

　　　　　　B精盐1/3小勺、鸡粉1小勺

　　　　　　做法：1.玉米楂子泡6小时，下入锅中加清水烧沸转仙草百痛康官方旗舰店官网小火盖2/3锅盖慢煮1小时。

　　　　　　2.猪肉切片，加入调料A腌15分钟鸡蛋打入碗中搅匀备用。

　　　　　　3.将腌好的肉片下入粥内，煮5分钟，再淋入蛋液加入调料B，即可。

　　　　 最后祝所有的涯有冬季减肥成功！

　　 图文版请看：