枸杞性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软头晕目眩视物昏花耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳阴虚的食疗食谱 1百合首乌安神排骨汤 配方猪；功效甲鱼一直以来就是人们滋补的佳品，入肝脾经，具有凉血养阴补肾等显著的作用，对于肾阴虚体形消瘦的人群适合食用甲鱼来进行滋补2木耳冬笋炒腰花 做法将猪腰切花，木耳洗净，冬笋切片，先将腰花木耳焯一下；也是食物在日常生活中可以作为膳食，予以长期食疗保健枸杞子具有补肾养肝益精明目的作用，古代的记载甚至枸杞子常服能够益寿延年，所以对肾虚的病人较早就出现视物昏花的患者可以酌情使用枸杞子；6枸杞枸杞有滋阴益寿的功效，可以改善肝肾阴虚导致的腰膝酸软头晕目眩和肺肾阴虚导致的咳嗽盗汗等，所以可以治疗女性肾阴虚7银耳银耳能滋阴润肺养胃生津，常用于肺阴虚胃阴虚肾阴虚，所以可以治疗女性。

肾虚在临床上包括肾精亏虚肾阴亏虚和肾阳不足，主要表现为腰漆和背酸软遗精阳痿眩晕耳鸣甚至耳聋等肾虚的症状时间久了，以后可以导致阴虚内热的表仙草百痛康北京医苑堂现，如口干咽痛两罐发红舌红少津等症状对于肾亏可以通过运用具有补肾作用的食材。

1甲鱼 甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津劳神伤液老年阴亏导致的阴虚火旺者2干贝 性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之在选购时要注意购买好的干贝3铁皮石；肾虚往往可分为肾阳虚肾阴虚，以及肾阴阳两虚等，可以吃具有辅助补肾作用的食物针对肾虚症状较重者，也可适当服用补肾药物1肾阳虚当自身肾阳虚时，因肾脏阳气虚衰，可有头目眩晕腰膝酸软畏寒肢冷舌淡胖苔；本食疗方适用于肝肾阴虚型之系统性红斑狼疮狼疮性肾炎急性复发型久病阴虚或激素用药过久合并脾肿大，肝功肾功损害者 10生地杞子炖兔肉 材料生地20克，杞子20克，兔肉80克 做法将兔肉洗净切块与药材一起加水适量放入炖盅；牛骨髓具有补肾润肺益髓的作用本草纲目中有记载“牛骨髓，可润肺补肾，泽肌，悦面”可见，牛骨髓对肾虚羸瘦精血亏损者，尤为适宜3琥珀核桃 琥珀核桃可补肾固精温肺定喘，治久病或老年人肺肾阳虚气弱。

1食疗 通过食疗的方法可以改善肾阴虚的症状，比如吃一些枸杞山药粥，具有很好的补肾效果，适合肾阴虚的男性朋友食用2运动 经常做一些腰部运动，具有很好的补肾作用，能改善肾阴虚症状，也可以按摩脚底心，如涌泉穴，经常；阴虚是中医常见证型，除常规吃中药纠正外，也可考虑在日常生活中应用滋补阴液食物进行调节临床常见阴虚往往有肺阴虚胃阴虚肝阴虚心阴虚肾阴虚等，在食疗选择上也略有区别一肺阴不足患者往往出现口舌干燥咽干。

肾阴虚的食疗方 1黄芪菟丝粥 准备材料仙草百痛康从哪儿买黄芪菟丝子山药粳米各适量将以上材料一同熬制成粥，不仅可以滋补肾阴，还清心安神，是适合肾阴虚患者的食疗方2枸杞山药燕麦粥 准备材料鲜山药枸杞燕麦冰糖各适；2药物治疗如果有肾阴虚的问题，在生活中可以通过药补的方法进行调节，其中生地麦冬玉竹珍珠粉银耳冬虫夏草石斛，龟板等都是十分好的选择，大家可以结合个人的实际情况选择当中的药物进行调节3食疗仙草百痛康官网正品保障食疗。

1 淮杞水鱼汤 推荐的第一道可以治疗肾阴虚的药膳是淮杞水鱼汤，需要准备的食材包括淮山，枸杞子，生姜，葱花和水鱼，制作的流程是先将水鱼用沸水烫，之后剁去水鱼的头和爪，然后揭去鳖甲，掏空内脏，将水鱼洗干净，然后；女性肾阳虚阴虚可以吃葡萄糖可以吃牛鞭汤王八汤，也可以吃一些补肾丸同时你也可以用一些当归炖老母鸡熬汤一定要注意休息，不要熬夜，要劳逸结合，同时要加上适当的运动，增强身体的抵抗能力和免疫能力肾阴虚腰膝。