9-10个月龄是宝宝训练咀嚼的黄金时期，妈妈在这个阶段要逐渐增加宝宝食物的粗糙程度，可不能总是吃米糊，如果孩子的咀嚼训练不好，宝宝会因为咀嚼不足，吃饭慢、不爱吃饭导致生长发育缓慢，跟不上同龄宝宝哦～

　　我们来看看，这个阶段宝宝的生长发育情况，宝妈们可以对照一下自己宝宝的情况，看看是否达标？

　　9个月宝宝身体情况：

　　男宝宝：身高正常范围70.1~75.2厘米；体重正常范围8.4~10.4千克。

　　女宝宝：身高正常范围68.5~73.6厘米；体重正常范围7.8~9.7千克。

　　10个月宝宝身体情况：

　　男宝宝：身高正常范围71.4~76.6厘米；体重正常范围8.6~10.7千克。

　　女宝宝：身高正常范围69.8~75.0厘米；体重正常范围8.0~10.0千克。

　　9~10个月是宝宝生命历程中一个比较重要的阶段。有些妈妈因为工作原因，已经开始给宝宝断奶，因此，这阶段的宝宝，保证足够的营养很重要。

　　9个月的宝宝既要注意添加促进宝宝身体组织生长的蛋白质食物，还要添加提供宝宝每天活动与生长所需热量的碳水合物，如面粉类食物。

　　10个月的宝宝可以进食丰富的食物，让宝宝摄入各种营养素。给宝宝添加辅食时，要给仙草百痛康正品旗舰店宝宝补充充足的B族维生素、维生素C、蛋白质、钙和矿物质。

　　1、肉末豆腐粥

　　食材：瘦肉末15克，豆腐20克，大米40克，青菜8克。

　　制作方法：

　　1、大米洗净，放入锅中煮沸，放入瘦肉末，转小火煮烂。

　　2、用勺子将洗净的豆腐捣碎，加入粥中。

　仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊　3、将青菜洗净，剁碎放入锅中，煮沸后关火即可。

　　温馨提示： 瘦肉的营养价值较高，富含 蛋白质和维生素B,豆腐富含优质蛋白质和钙，能够促进宝宝牙齿的发育。

　　2、紫薯甜甜圈

　　适合月龄：9个月以上

　　食材：紫薯30克、藕粉10克、蛋黄1个、梨15克

　　1、将雪梨去皮，切碎，切小片。

　　2、将紫薯放入蒸锅，蒸15-20分钟至熟透。

　　3、蒸好的紫薯压成细腻的紫薯泥。

　　4、接着加入藕粉、雪梨碎，一起加入蛋黄，搅拌均匀。

　　5、用杯子将裱花袋撑开，倒入紫薯泥。

　　6、裱花袋剪开一个小口，将紫薯泥挤入平底锅，开小火，把两面烘熟成型即可。

　　3、彩蔬鸡蛋面

　　食材：番茄1/4个、油菜2片、鸡蛋1枚、龙须面半把。

　　制作方法：

　　1、将番茄用开水烫过后去皮，切碎；油菜放入开水中煮软，剥去外皮，剁成细末；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/2个，碾碎。

　　2、锅中放水煮开，把龙须面掰成1厘米小段，放入锅中煮至软烂。

　　3、把番茄、油菜放入面条锅中，略煮，与面条混合均匀。蛋黄末撒在面上。放温即可喂食。

　　营养价值：蛋黄含丰富的铁质，番茄既包含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，两者配合，营养价值更高，很适合宝宝吃。

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