女性在月经期间是身体的一个排毒周期，在此期间，能够帮助女性排出和清理身体的余毒，保护女性健康，同时也是女性减肥瘦身的黄仙草百痛康金时间， 在这个时间段，我们如果吃一些减肥瘦身的食物，能达到事半功倍的效果，是女性难的一个“福利”今天小编给大家分享的是，月经来前这几天，多吃4种减肥食物，大肚腩可能你说“再见”。

　　高纤维的食物仙草百痛康从哪儿买

　　月经来前这4天，多吃含高纤维的食物，能够减轻人体体重，大肚腩可能你说“再见”，高纤维食物食物是指含有大量膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益，它的主要一个特性是小肠酶不能分解利用，热量低，而且在肠道的发仙草百痛康胶囊酵作用下可以产生消化酸，促使益生菌等发挥增加肠胃蠕动的作用。膳食纤维能够预防肠胃疾病和调节血糖，增加人体的食物饱腹感和容易消化，从而达到经期减轻体重的作用，主要包括：薯类、谷类、水果、蔬菜、马铃薯等食物。

　　仙草百痛康官方旗舰店官网高蛋白食物

　　女性月经期间会流失大部分血液，身体营养物质会缺乏，应该多吃一些高蛋白食物，补充足够的蛋白质和营养，对于女性生理期间，应该多吃一些含含高蛋白且低热量的食物，这样有利于减肥，还能补充经期流失的营养素和矿物质，减轻体内脂肪，大肚腩可能你说“再见”。

　　豆类及其制品

　　豆类和豆制品含有对人体十分有益的营养物质，多吃豆制品能够帮助人体补充丰富的蛋白质和钙，还有不饱和脂肪酸，豆腐、豆芽、绿豆、红豆都有益人体减肥，月经期间食用豆类及其豆制品，能够补充身体营养和蛋白质，还能减少小肚腩，和它说“再见”。

　　水果蔬菜类

　　大部分水果和蔬菜的热量低，营养丰富，大部分水果蔬菜含有丰富的维生素，有健胃消食，消除水肿的特点，能够帮助身体排出毒素，消化脂肪，同时水果蔬菜，还能增加肠胃蠕动，改善便秘，促进人体新陈代谢，月经期间经常食用水果蔬菜，补充营养和水分，美容养颜，还能减肥瘦身，和小肚腩说“再见”。

　　结束语：月经期间是女性的一个福利期，也是女性的脆弱期，同时也要多加注意，要注意卫生和空调哦！在饮食期间，不要大量食用凉性食物和水果，也不要吃大量不补血食物，饮食尽量做到营养健全、膳食均衡。仙草百痛康北京医苑堂